Мне очень любопытно узнать, какими способами люди справляются со своей депрессией. (вдруг для себя что-то новое узнаю)
Что понижает ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "успокаивалок", запостите их у себя в дневнике, а потом попросите пятерых своих ПЧ/Избранных сделать такую же запись в своих дневниках.
Вот мои способы:
1.Глубокое спокойное дыхание;
2.Молитва;
3.Физическая активность (особенно, верховая прогулка, ну или покачаться);
4.Выпить горячительное и закусить чем-нибудь вкусным, слушая любимую музыку.
5.Подрочиться
Но лучше всего, когда все своим чередом по пунктам. Ы